Odsysanie podskórnej tkanki tłuszczowej

Chirurgia plastyczna daje możliwość dostosowania własnego ciała do swoich oczekiwań.

Liposukcja jest klasyczną procedurą w chirurgii plastycznej i polega na odsysaniu podskórnej tkanki tłuszczowej za pomocą kaniul. Klasyczna liposukcja została w ciągu ostatnich lat dopracowana technicznie w celu zwiększenia komfortu pacjenta przy jednoczesnej poprawie wyników.

Odsysanie podskórnej tkanki tłuszczowej

Jak przebiega zabieg liposukcji?

Czas trwania zabiegu różni się w zależności od zakresu pożądanej liposukcji. Najpopularniejszą obecnie metodą jest liposukcja z zastosowaniem tumescencyjnego znieczulenia miejscowego, skutecznego środka znieczulającego zmieszanego z roztworem soli fizjologicznej, który jest wstrzykiwany pod tkankę tłuszczową w wybranym miejscu. Aby móc wstrzyknąć roztwór tumescencji, a następnie łatwiej odessać tłuszcz, w niepozornych miejscach wykonuje się małe nacięcia skóry, o wielkości do 5 mm i zakłada się na nie kaniule. Jak tylko znieczulenie zacznie działać, po około pół godzinie, tkankę tłuszczową można odessać przez kaniule. Aby przeprowadzić je przez tkankę łączną tak skutecznie i delikatnie, jak to możliwe, wymagane jest jednak pewne doświadczenie. Na koniec nacięcia są zamykane drobnymi szwami.

Liposukcja nie jest panaceum na cellulit, czyli widoczne wgniecenia w skórze, szczególnie na brzuchu, pośladkach i udach. Występują one głównie u kobiet, gdy tkanka łączna jest słaba, dzięki czemu komórki tłuszczowe mogą się powiększać. Chirurdzy mogą zredukować cellulit za pomocą liposukcji lub transferu tłuszczu, w którym własna tkanka tłuszczowa organizmu jest usuwana z jednego obszaru ciała i ponownie wprowadzana do innego. Jeśli jednak pacjentka nie ćwiczy później i nie zwraca uwagi na swoją dietę, wgniecenia mogą powrócić, i być może będą większe niż wcześniej.

Osoby, które chcą poddać się zabiegowi, chciałyby dowiedzieć się ile kosztuje liposukcja brzucha. Cena zabiegu będzie zależała od wielu czynników, może być to przykładowo liczba zabiegów, ilość tłuszczu jaki należy usunąć. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na badania, zabiegi po odsysaniu tłuszczu. Dlatego cena bardzo często ustalana jest indywidualnie dla każdego pacjenta.

Centra terapii uzależnień – co warto wiedzieć o ich atutach?

Walka z uzależnieniem, niezależnie od jego rodzaju, dość często wiąże się z koniecznością otrzymania wsparcia od grupy ludzi oraz od wyspecjalizowanych placówek terapeutycznych, w których pracują wykwalifikowani i doświadczeni psychologowie, a także inni fachowcy.

Profesjonalne centra terapeutyczne posiadają wiele ważnych atutów wpływających korzystnie na skuteczność walki z nałogami różnego rodzaju. Warto dowiedzieć się czegoś więcej na temat ośrodków terapii uzależnień, a także ich ofert i kluczowych zalet, których jest bardzo dużo.

Centra terapii uzależnień – co warto wiedzieć o ich atutach?

Istotne cechy i zalety ośrodków terapii uzależnień

Niezwykle istotną cechą i zaletą profesjonalnych ośrodków zajmujących się terapią uzależnień jest to, że placówki tego rodzaju potrafią zapewnić szerokie wsparcie zarówno dla osób uzależnionych od alkoholu, jak również od przyjemności, używek oraz różnych czynności. Wsparcie w takich placówkach jest więc dostępne dla pacjentów uzależnionych od alkoholu, lekarstw, hazardu, słodyczy, gier komputerowych, itp. Oferty takich ośrodków są zróżnicowane, ponieważ uzależnić można się od wszystkiego.

Należy też pamiętać, że kluczowym atutem profesjonalnych ośrodków specjalizujących się w terapii uzależnień jest szerokie wsparcie psychologów, lekarzy, a także prowadzenie zajęć związanych z różnymi pasjami i zainteresowaniami. Pracownicy działający w takich placówkach mogą się pochwalić wysokimi kwalifikacjami oraz dużym doświadczeniem związanym z działalnością terapeutyczną. Dzięki takim atutom można liczyć na wysoką skuteczność działań oraz wsparcie w walce o wyjście z nałogu.

Mówiąc o zaletach, warto dodać, że profesjonalne leczenie uzależnienia od alkoholu i innych uzależnień jest oferowane przez placówki, które można dość łatwo znaleźć drogą internetową. Wystarczy użyć wyszukiwarki on-line, aby znaleźć strony fachowych ośrodków terapeutycznych wraz z opisami ich ofert, doświadczenia czy też stosowanymi metodami terapii i cennikami. Dzięki Internetowi można dość szybko i łatwo znaleźć oraz porównać placówki dopasowane do konkretnych potrzeb i problemów.

Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii?

Poddanie się psychoterapii może wnieść wiele korzyści do twojego życia, ponieważ może badać bolesne uczucia i doświadczenia, przez które możesz czuć się niekomfortowo emocjonalnie.

Dzięki współpracy z wykwalifikowanym terapeutą, który dopasuje rodzaj i intensywność terapii do twoich potrzeb, możesz liczyć na dużą poprawę swojego stanu w dość krótkim czasie. Umiejętności radzenia sobie z problemami, których się uczysz, mogą pomóc ci radzić sobie z negatywnymi uczuciami i lękami oraz je przezwyciężać.

Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii?

Jak wyglądają sesje w gabinecie psychoterapii?

Przed pierwszą wizytą i terapeuty zastanów się, nad jakimi zagadnieniami chciałbyś popracować. Kluczem do powodzenia psychoterapii jest znalezienie wykwalifikowanego terapeuty, który dopasuje rodzaj i intensywność terapii do twoich potrzeb. Podczas pierwszej sesji terapeuta zazwyczaj zbiera informacje o tobie i twoich potrzebach. Może zająć kilka sesji, aby w pełni zrozumieć twoją sytuację i obawy oraz określić najlepsze podejście lub kierunek działania oraz leczenia.

Nie wahaj się zadawać pytań w dowolnym momencie podczas wizyty. Jeśli nie czujesz się komfortowo z pierwszym psychoterapeutą, którego wybierzesz, spróbuj poszukać kogoś innego. Dobre dopasowanie do terapeuty oraz zaufanie ma kluczowe znaczenie dla skuteczności psychoterapii. Psychoterapia może odbywać się raz w tygodniu lub co drugi tydzień, a sesja zazwyczaj trwa około 45 do 60 minut. Niektóre formy terapii odbywają się częściej, kilka razy w tygodniu. Psychoterapia, zwykle w formie sesji grupowej, może również odbywać się w szpitalu, jeśli zostałeś przyjęty na leczenie.

Gabinet Ego – Nina Turek – Psychoterapia to sposób na to, aby znowu czuć się dobrze. Istnieje wiele skutecznych rodzajów psychoterapii. Niektóre działają lepiej niż inne w leczeniu pewnych zaburzeń i stanów. W wielu przypadkach terapeuci stosują kombinację kilku technik psychoterapii. Przede wszystkim na początku terapeuta rozważy szczególną sytuację i preferencje pacjenta, aby określić, które podejście może być dla niego najlepsze. Psychoterapia jest oferowana w różnych formatach, w tym w sesjach terapii indywidualnej, dla par, w rodzinie lub w grupie, i może być skuteczna dla osób ze wszystkich grup wiekowych.

Płynny kolagen który zawsze warto mieć przy sobie

Jeżeli jesteście osobami aktywnymi co rzecz jasna bardzo dobrze o was świadczy i na przykład jeździcie dużo na rowerze lub też wspinacie się po polskich i nie tylko polskich górach, to z pewnością zdajecie sobie sprawę z tego że wasze mięśnie niestety narażone są na pewne obciążenia.

I one niestety powodują później ból i zmęczenie. Czy jednak na przykład teraz myślicie na przykład o tym żeby pomagać sobie w takiej sytuacji płynnym kolagenem? I czy na przykład już od jakiegoś czasu macie w planach zakupienie go dla siebie? Jeżeli tak to my polecamy wam zakupy znakomitego płynnego kolagenu których zawsze będziecie mogli dokonać w pewnym naszym zdaniem znakomitym sklepie. Link do jego strony internetowej macie podany poniżej. W tym miejscu zawsze możecie być pewni tego że nabędziecie dla siebie płynny kolagen możliwie jak najlepszej jakości. A zatem już teraz zacznijcie w tym miejscu swoje na pewno bardzo udane zakupy.

Płynny kolagen który zawsze warto mieć przy sobie

Wsparcie dla mięśni ze strony płynnego kolagenu

Nikt z nas nie lubi dokuczliwych bóli czy to mięśni czy tez na przykład stawów. Ale niestety niekiedy są one nieuniknione. Jednak być może wielu z was nawet ci którzy takie bóle miewają nie wie o tym że bardzo dobrą receptą na nie jest właśnie płynny kolagen. Czy i ty już wiesz gdzie możesz takowy kolagen zakupić? Jeżeli jeszcze nie to my polecamy tobie żebyś najlepiej już teraz wszedł na stronę internetową pewnego znakomitego sklepu. Link do niej masz podany poniżej. W nim zawsze kiedy tylko będziesz chciał kupisz dla siebie właśnie znakomity płynny kolagen. O tym że takim on jest przekonasz się niedługo.

Kupuj zatem tylko u najlepszych. I na pewno tak w twoim przypadku będzie i to już niebawem jeżeli w miejscu o którym ci opowiadamy już niedługo zaczniesz regularnie i systematycznie nabywać dla siebie wyśmienity płynny kolagen. To miejsce to przysłowiowa klasa sama w sobie. Możesz zatem już teraz właśnie tutaj zacząć kupować dla siebie właśnie ten kolagen. I wierzymy gorąco w to że już niedługo zaczniesz go regularnie używać dla dobra twojego szeroko rozumianego zdrowia.

Diagnoza i leczenie oczu w profesjonalnym miejscu

Poszukując dla siebie jak najlepszych placówek zdrowotnych teoretycznie mamy obecnie w Polsce bardzo duży wybór.

Ale jak zapewne wielu z was zgodzi się z powszechnym poglądem duża ilość podmiotów funkcjonujących w danej dziedzinie nie zawsze oznacza to, że są one na bardzo wysokim poziomie. A przecież jeśli chodzi o leczenie to chodzi o twoje zdrowie. Co dotyczy zwłaszcza tak wrażliwego narządu jakim są przecież oczy. Czy wobec tego już teraz wiesz komu zaufać w tej materii? Jeśli pomimo poszukiwań nie to my polecamy tobie żebyś jak najszybciej skierował swoje kroki do pewnej według nas znakomitej kliniki okulistycznej. Link do jej strony internetowej masz podany poniżej. W tym miejscu dosłownie zawsze kiedy tylko będziesz chciał dowiesz się wszystkiego na temat badań jak również i diagnostyki. A zatem nie wahaj się ani chwili dłużej. Doskonali okuliści już teraz na ciebie właśnie w tym miejscu oczekują. I ty nie pozwól im czekać na siebie zbyt długo.

Diagnoza i leczenie oczu w profesjonalnym miejscu

Profesjonalne leczenie oczu najnowszymi metodami

Z pewnością wielu z was nawet nie wie o tym jak obecnie wygląda leczenie chorób oczu. Jest ono bezkrwawe i bezbolesne. Jak również większość dawnych operacji to dzisiaj już tylko zabiegi. Czy wobec tego i chciałbyś się na takowy zapisać? Jeśli tak to my polecamy tobie nawiązanie najlepiej już teraz kontaktu z pewną znakomitą kliniką okulistyczną. Jeśli jeszcze jej nie znasz to niczego nie straciłeś. Albowiem link do jej strony internetowej masz podany poniżej. Warto a nawet trzeba już teraz nawiązać z nią możliwie jak najbliższy jak również jak najbardziej owocny kontakt. Do czego na pewno w twoim przypadku dojdzie.

A to wszystko dla dobra twoich oczu. Nie zwlekaj zatem ani chwili dłużej lecz już teraz przystąp do kooperacji z tym znakomitym podmiotem w którym od dawna lecz ludzi a konkretnie ich oczy niejeden wybitny okulista na białołęce. Z takimi lekarzami – okulistami warto współpracować zawsze. I jesteśmy pewni już teraz że na pewno będzie to miało miejsce w twoim przypadku.

Jak wyglądają wasze poszukiwania gabinetu stomatologicznego?

Jeżeli właśnie teraz jesteście po podjęciu decyzji co do tego żeby odnowić i ulepszyć w najlepszy możliwy światowy sposób wasze uzębienie, to być może już teraz powinniście pomyśleć także o tym żeby jak najszybciej znaleźć jak najlepszy gabinet stomatologiczny.

Czy wasze poszukiwania już teraz przynoszą wam jakieś efekty? A może jednak nie do końca tak jest? Może chcielibyście żeby najlepiej od razu ktoś wskazał wam jak najlepszą klinikę stomatologiczną? Może bowiem nie chcecie tracić czasu i środków na długie i niekiedy niepotrzebne podróże? Jeżeli tak właśnie jest w waszej sytuacji to my w tym miejscu radzimy wam żebyście najlepiej już teraz zostali klientami pewnej znakomitej kliniki stomatologicznej. Link do jej strony internetowej macie podany poniżej. W tym miejscu zawsze kiedy tylko będziecie chcieli i sobie życzyli spotkacie się z bardzo dobrym przyjęciem i jak najlepszymi usługami. Nie wahajcie się zatem ani chwili dlużej i już teraz skontaktujcie się z nim.

Jak wyglądają wasze poszukiwania gabinetu stomatologicznego?

Czy warto korzystać z usług renomowanych klinik stomatologicznych?

Doskonale wszyscy wiecie o tym że obecnie wizyta w klinice stomatologicznej to po prostu czysta przyjemność. A nie żaden ból czy strach jak to miało miejsce jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Ale czy pomimo tej wiedzy macie już swój ulubiony gabinet stomatologiczny? A może dopiero teraz poszukujecie takowego? Jeżeli tak jest w waszym przypadku to my już teraz radzimy wam żebyście najlepiej od razu zostali klientami pewnej znakomitej firmy. Link do jej strony internetowej macie podany poniżej. Jest to naszym zdaniem idealne miejsce do wyleczenia w szeroko rozumianym tego słowa znaczeniu waszych zębów.

Potem na pewno będziecie tutaj powtarzali swoje wizyty. I będą one dla was z pewnością bardzo udane albowiem w tym miejscu o którym wam tutaj opowiadamy pracuje już od lat niejeden znakomity https://www.maliccy-stomatologia.pl/stomatolog-dentysta-zakrzow/. Wam radzimy najlepiej już teraz nawiązać z nimi bliższą kooperację.

Jak wybrać dobry materac?

Kiedy stary materac przestaje spełniać swoje zadania, staje się niewygodny, sprężyny się wygniatają, wówczas powinniśmy poszukać nowego modelu.

Naturalnie możemy znaleźć bardzo wiele ciekawych materacy, które będą pasowały wielkością do naszego łóżka, dobierzemy je także pod względem twardości. W tym przypadku warto wiedzieć, iż najbardziej miękkie materace posiadają oznaczenie H1, natomiast twarde H4. Oczywiście możemy dobrać twardość do naszych preferencji, ale ważna będzie także nasza waga.

Jak wybrać dobry materac?

Czym kierujemy się podczas zakupu materaca?

Dobry materac powinien charakteryzować się dużą ilością sprężyn, w przypadku materaców kieszeniowych. W tym przypadku są to sprężyny działające niezależnie od siebie, dzięki czemu możemy wybrać model, który będzie doskonale podtrzymywał nasze ciało na całej długości. Dodatkową są to materace strefowe, zatem każda część naszego ciała będzie podpierana w inny sposób, ponieważ wywiera nieco inny nacisk na materac. Dzięki temu będziemy mogli liczyć na spokojny sen, osoby które odczuwały bóle, dyskomfort po zakupie nowego materaca mogą odczuć dużą ulgę.

Materac z pewnością powinien być trwały, dzięki czemu będzie nam służył przez wiele lat, warto poszukać materaca uznanych producentów którzy cieszą się dobrą renomą na rynku. Oczywiście oprócz materacy sprężynowych możemy zakupić także modele piankowe, jest to specjalny rodzaj pianki elastycznej, która będzie wspierała nasze ciało na całej długości. Oczywiście może być to pianka, jak również możemy wybrać materiały materace lateksowe, które również doskonale spełnią swoją rolę. Coraz większą popularnością cieszą się materace termoelastyczne, w tym przypadku pianka odwzorowuje kształt naszego ciała, dostosowuje się do niego pod wpływem nacisku oraz temperatury, zapewniając nam optymalną wygodę.

Dlatego też wiele osób wybiera modele lateksowe oraz materace piankowe sklep z pewnością będzie oferował bardzo wiele różnych modeli, dostosujemy je pod względem twardości. Należy zwrócić uwagę również na szerokość materaca, dopasować go do szerokości naszego łóżka.

Gdzie dowiemy się więcej o męskim życiu seksualnym?

Zacznijmy od faktu oczywistego.

Internet wprost kipi od seksu. Na pewno wszyscy z was jesteście tego świadomi. Złośliwi nawet mówią że tylko po to został wynaleziony. Jednak z taką potoczną opinią można rzecz jasna dyskutować. Nie da się jednak ukryć że seks prezentowany w internecie jest najczęściej podawany w sposób prymitywny i wulgarny. A czy to oznacza, że nie ma już w tej ogromnej sieci stron internetowych które poważnie traktują ludzkie życie seksualne? Z których można wyciągnąć jak najwięcej wiedzy na jego temat? Na szczęście pozytywnym wyjątkiem jest strona internetowa do której link macie podany poniżej. Na niej znajdziecie podaną w bardzo poważny ale z drugiej strony przystępny sposób wiedzę dotyczącą męskiego życia seksualnego. Bo niestety wbrew pozorom nie zawsze jest ono takie piękne i beztroskie. Zatem drodzy panowie – a panie także – już teraz zachęcamy was do przeczytania zawartych w tym miejscu inteligentnych tekstów na temat ludzkiej seksualności.

Gdzie dowiemy się więcej o męskim życiu seksualnym?

Skąd czerpać pozytywną wiedzę na temat życia seksualnego?

Jak już powiedzieliśmy wyżej na pewno na jego temat nie dowiemy się zbyt wiele z prymitywnych filmów pornograficznych. To nie jest dobre źródło do tego. W takiej sytuacji radzimy wam żebyście odwiedzili naszym zdaniem znakomitą stronę informacyjną. Link do niej macie podany poniżej. W tym miejscu zawsze kiedy tylko będziecie chcieli dowiecie się wiele zwłaszcza o męskich problemach seksualnych. Problemach które niestety z czasem będą prędzej czy później dotyczyły każdego pana. Tutaj jednak dowiecie się jak i kiedy należy z nimi walczyć oraz sami będziecie się też mogli na te tematy wypowiedzieć.

Możecie zatem czerpać dobrą wiedzę w sieci o ludzkim seksie. Jednak nie radzimy wam odwiedzania pierwszego lepszego portalu lecz od razu zostania czytelnikiem https://pikanteria.pl/. Ten portal to dosłowna klasa sama w sobie. I na pewno bardzo szybko każdy z was się o tym od razu przekona. I nigdy nie będziecie żałowali podjętej w tym właśnie kierunku swojej jakże dobrej decyzji.

Jaki salon kosmetyczny wybrać?

Nie ma żadnych wątpliwości, że obecnie na rynku można znaleźć bardzo dużo salonów, takich jak salon kosmetyczny Lublin.

Jest to bowiem świetne miejsce, które bez wątpienia spełni nasze oczekiwania i wymagania. Każda osoba, musi pamiętać o regularnych wizytach w salonie kosmetycznym. Dzięki temu, można zadbać o swój wygląd. Wykonywanie różnego rodzaju zabiegów na ciało i twarz sprawi, że dana osoba będzie czuła się pięknie i młodo. Dla kobiet, szczególnie ważną kwestią pozostaje również wykonanie manicure i pedicure. W związku z tym, trzeba wiedzieć do jakiego salonu kosmetycznego Lublin się wybrać. Świetną pomocą w wyborze takiego salonu, będzie plebiscyt Orły Kosmetyki. Jest to bardzo prestiżowy ranking, w którym umieszczane są lubiane i polecane firmy. Powstaje on na podstawie opinii klientów, którzy mieli okazję korzystać z usług danego przedsiębiorstwa. Dzięki temu, jest bardzo rzetelny.
Świetny salon kosmetyczny Lublin – kompleksowe usługi
Warto mieć na uwadze, że najlepszy salon kosmetyczny Lublin, powinien cieszyć się nieposzlakowaną opinią i renomą. Takie przedsiębiorstwa, muszą spełniać wymagania i oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Można mieć pewność, że każdy salon kosmetyczny Lublin, który został laureatem Orłów Kosmetyki, jest świetnym miejscem. Zatrudniony jest tam wykwalifikowany i profesjonalny personel, który zadba o każdego klienta. Wszystkie zabiegi kosmetyczne, będą przeprowadzane na najwyższym, możliwym poziomie. Nie ma zatem na co czekać i jeszcze dzisiaj trzeba zdecydować się na podjęcie tego rodzaju działań.
Chcąc zapoznać się z informacjami dotyczącymi miejsca, jakim jest Salon kosmetyczny Lublin, warto odwiedzić niniejszy link. Każda osoba, znajdzie tam dla siebie odpowiednie opcje, które będą dla niej satysfakcjonujące. Nie będzie się trzeba martwić, że podejmowane przez nas działania, nie spełnią naszych oczekiwań. Personel najlepszego salonu kosmetycznego zrobi wszystko, aby każda osoba była w pełni zadowolona.

Hałaśliwe i nieprzyjemne chrapanie

Chrapanie jest dolegliwością, która sprawia nam wiele problemów, dlatego też jeżeli chrapiemy powinniśmy szybko zlokalizować przyczynę chrapania i podjąć odpowiednią kurację.

Chrapanie będzie niekorzystnie wpływało na nasze samopoczucie w ciągu całego dnia, będziemy czuli się zmęczeni i apetyczni. Z pewnością wpłynie to niekorzystnie na naszą wydajność w pracy, będzie także wpływało na naszego partnera, który także nie będzie się wysypiał. Pod względem akustycznym można zasadniczo rozróżnić dwa rodzaje odgłosów chrapania: regularne, harmonijne chrapanie, które jest również znane jako chrapanie nawykowe lub zwykłe. Jednak chrapanie jest bardziej niebezpieczne, gdy towarzyszą mu głośniejsze dźwięki. Chrapanie to często pojawia się, gdy drogi oddechowe są ponownie otwierane pod koniec bezdechu sennego, są to przerwy w oddychaniu spowodowane zamknięciem górnych dróg oddechowych podczas snu. Jest to spowodowane szybkim przepływem powietrza przy ponownym oddychaniu. Głośność odgłosu chrapania jest mierzona fizycznie na podstawie siły dźwięku. Podawany jest w decybelach, przy poziomie głośności powyżej 70 dB może być to duży problem. Zasadniczo chrapanie jest spowodowane wibracjami struktur tkanek miękkich przy skurczach górnych dróg oddechowych podczas oddychania podczas snu. Wyzwalaczem jest zmniejszenie napięcia mięśni w okolicy górnych dróg oddechowych, jeśli powietrze musi przejść przez węższe drogi oddechowe, przepływ powietrza wzrasta. Powietrze przepływa szybciej w tych wąskich obszarach podczas wdechu. Przyspieszony przepływ powietrza powoduje wibracje tkanek miękkich w gardle. Podniebienie miękkie i struktury gardła drgają wówczas pojawia się charakterystyczny odgłos chrapania.

Jeśli podniebienie miękkie zaczyna trzepotać przy silnym i burzliwym przepływie powietrza, wydzielina śluzowa ulega zawirowaniu, a błona śluzowa jest podrażniona.

Podczas wdychania wydzielina wzbogacona patogenami i enzymami dostaje się wraz z przepływem powietrza do oskrzeli i płuc. To wyjaśnia, dlaczego osoby chrapiące częściej skarżą się na kaszel, przewlekłe zapalenie oskrzeli i infekcje dróg oddechowych. Oczywiście dostępne są różnego rodzaju tabletki na chrapanie, mogą działać na nasze drogi oddechowe, poprawiając przepływ powietrza. Warto sprawdzić różne sposoby na chrapanie na stronie: http://sposobynachrapanie.pl.